chest Superset Workout Gym Cairo تمارين الصدر سوبر ست للمبتدئين مستوى متقدم مع الشرح خطوة بخطوة – Cairo Video



published: 2019-02-08 17:22:51

chest Superset Workout تمرين الصدر سوبر ست للمبتدئين مستوى متقدم خطوة بخطوة
#Gym
#Gym_Cairo
#Ezz_abdelraouf

للتواصل مع كابتن عز عبدالرؤف

◄ للتواصل العاجل تابعنا على الإنستجرام :
👇👇👇
https://www.instagram.com/ezz_abdelra…

◄ تابعنا على الفيسبوك :
👇👇👇
https://www.facebook.com/GymCairo/

نظام تمارين ونظام غذائي لامتلاء العضله النائمه – مشكلة غمازة الفخد

مبتدئين مرحلة متقدمة من الشهر الرابع الي الشهر السادس

اليوم الاول

اليوم الثانى

اليوم الثالث راحة

اليوم الرابع

اليوم الخامس

اليوم السادس

تمارين الذراعين كامل مع البطن

اليوم السابع راحة

ثم تعاد التمرينات الي نهاية الشهر السادس مع زيادة الوزن بشكل تدريجي

هذة الحلقة احد حلقات برنامج كامل للمبتدئين فى كمال الأجسام (مستوى متقدم) | جدول لشد الجسم وتقوية العضلات للرجال والنساء
سنتعلم في هذه الحلقات
كيف تبدأ تمرين في أول يوم بالنادي للمبتدئين الى مرحلة الاحتراف

تمارين رياضية للمبتدئين للرجال
تمارين رياضية في البيت
تمارين للمبتدئين لحرق الدهون
تمارين رياضية للبنات
تمارين رياضية للبطن
تمارين رياضية لحرق الدهون
تمارين رياضية للاطفال
تمارين رياضية للرجال
الرياضة – تمارين للمبتدئين

source

Some local news is curated - Original might have been posted at a different date/ time! Click the source link for details.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.